Of je nu een fanatieke hardloper bent, een gemiddeld enthousiaste sporter of professioneel bankzitter: iedereen beschikt over een bepaalde (basis)conditie. De vraag luidt dan ook: wat voor effect heef...

Woensdag bespraken we al vijf manieren om de lockdown -lees: het binnen zitten- van een oppepper te voorzien. Vandaag lees je vijf nieuwe en laatste manieren om deze thuisblijfronde fris het hoofd te ...

Geen terrasje, geen restaurantbezoek, geen pretparkmiddag, geen zwembaduitje, geen thuisfeestje, geen festival, geen…nou, lekker dan. Hoe saai zo’n lockdown. Maar zelfs in lockdown-tijd zijn er di...

Wist je dat er een heleboel informatieve en leuke boeken zijn die gaan over (stoppen met) alcohol en/of ben je benieuwd naar ervaringen van anderen? Dan zijn deze boekentips misschien iets voor jou. ...

In een foto-en herinneringsboek wat ik kreeg voor mijn 50e verjaardag, schreven mijn vrienden en familie twee dingen welke mij typeerde. Negentig procent van hen noemde rode wijn en Hailey, mijn hondj...

Het inschrijfgeld is overgemaakt, de bevestiging is binnen … als de omstandigheden het toelaten en ik gezond en blessurevrij blijf, loop ik op 17 oktober de Amsterdam Marathon, mijn eerste hele mara...

Nog een paar dagen, dan zit de 40 dagen challenge erop. Maar ik ga door. Het afgelopen half jaar heb ik ondervonden dat ik zonder alcohol kan. Dat had ik een jaar geleden niet gedacht. Toen corona in ...

Yes, de 40 dagen zitten er bijna op. Tijd voor een feestelijke afsluiting. Maar dan wel alcoholvrij. Want het is nog steeds pauze. D-drinks komt met een feestelijke en smakelijke optie. Voor de lek...

Een alcoholpauze inlassen is een goede zaak. Mentaal en fysiek knap je ervan op. Dry January en de 40 dagen geen druppel challenge zijn geijkte periodes in het jaar, waarin je er heel bewust voor kies...