Na een lange shut down van de horeca mogen cafés, bars en restaurants hun deuren weer openen voor hun klanten. Hoe loop jij die bar binnen? Wat kun je doen om er relaxed bij te zitten in een restaura...

Bij IkPas zullen we nooit roepen dat je voor altijd moet stoppen met alcohol drinken. Het doel van IkPas is het creëren van bewustwording om wel of niet te drinken. Straks, als deze pauze erop zit, k...

Kon je vroeger na een avondje doorzakken ook de volgende dag nog heel behoorlijk functioneren, nu je (allang) niet meer in je roaring twenties zit, heb je na een paar biertjes of wijntjes de max berei...

Een kwade dronk hebben is vervelend. Je doet of zegt dingen die kwetsend zijn voor jezelf en anderen. Waarom de een vrolijk wordt van een paar glazen alcohol en de ander vervelend, of zelfs agressief,...

Podcasts zijn hot. Fijn om naar te luisteren tijdens die lange wandeling, terwijl je je tuin omspit of je huis onder handen neemt. Je beluistert een podcast via een website of met behulp van een podca...

Tijdens de lockdown(s) hebben we onze eigen omgeving (her)ontdekt. Wandelen is (weer) hartstikke in. Inmiddels ken je je eigen buurt als je broekzak. Ben je misschien zelfs al uitgeweken naar een leuk...

Gezondheidsapps schieten als paddenstoelen uit de grond. Er schijnen er meer dan honderdduizend te zijn. Omdat ‘allemaal uitproberen’ in dit geval nogal tijdrovend is, heeft de GGD de ‘GGD-AppSt...

De vorige keer zoomden we in op het effect van een alcoholpauze op je mentale weerbaarheid. En vertelden we dat corona ervoor zorgt dat we soms minder lekker in ons vel zitten. Gelukkig dalen de aanta...

Je kiest ervoor om juist nu mee te doen aan IkPas. Een slimme beslissing die je, naast bewustwording van je alcoholgewoontes, fysieke en mentale voordelen oplevert. Want onze mentale weerbaarheid houd...